7步告别颈椎烦恼，快来试一下吧！ 2022-03-04 09:17:12 【资讯频道】

颈椎不适作为现代人的通病，对许多人的生活都造成了极大困扰。今天就为大家介绍缓解颈椎不适的有效疗法——麦肯基疗法！简单7步，告别颈椎烦恼！01坐式头部回缩运动动作要点：放松坐在椅子上，平视前方，缓慢而平稳地向后移动你的头部，直到不能再向后为止。也可以将手放在下巴上，并将头部慢慢进一步后推。每天做6-8......