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腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招！

腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招！

如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。…
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别让你的膝盖“中箭”了

别让你的膝盖“中箭”了

在运动损伤中，膝关节损伤占25%左右，是运动损伤的高发部位。膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此跑步所引起的膝…
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中医治疗四肢关节疼痛

中医治疗四肢关节疼痛

痹证是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。临床上有渐进性或反复发作性的特点。主要病机是气血痹阻不通，筋脉关节失于…
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关于骨病，你必须知道的7个小常识

关于骨病，你必须知道的7个小常识

骨折了，赶紧给炖点骨头汤补补？吃什么补什么，这是很多人都有的观念。在生活中里，经常可以见到家属给骨病患者炖骨头汤的情景。其实这种关爱的心情是可以理解的，但是很多人不知道，骨头汤对于人体骨折端生长的促进…
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一谷补一脏 五谷如何吃最养生

一谷补一脏 五谷如何吃最养生

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。一、大豆重养肾大…
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灸法的作用介绍

灸法的作用介绍

灸法是我国传统针灸医学的一个主要部分。现代不仅已为大量的临床所证实，而且得以进一步发扬。同时，对灸法作用机理也进行了较为广泛和系统的探讨。总结古往今来的实践经验，灸法主要表现为以下几个方面作用。灸法是…
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